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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨敦厚，我前年回家过年的工夫，每天不想动，走个楼梯齐气喘如牛的，脸部暗黄。颜料的确很丢脸。家东说念主合计我生病了，过程两三个月的艾灸，当今气色稀奇好，每天睡到大天亮，偶尔熬夜，也能撑得住了，谢谢冯敦厚。
今天碰巧是爽直节，这就迎来了本年肝气生发的第一个小岑岭。
今儿个冯名雨要跟天下聊一个稀奇应季的话题，——咋个养好肝血哟。
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肝血虚原因
跟着气温升高，肝的升发之气启动冉冉变强，肝气强了，天然我们嗅觉全身充满活力，但会加速破费肝内血液。
就好比烧滚水， 巨力索具股份有限公司肝气犹如火， 肇东市利亨烹饪有限公司肝血就是锅内部的水，广东华强电器集团有限公司若火力过盛，易使水分挥发殆尽，导致肝血不及。
「肝主藏血」，肝脏在身子里存着血液，管着东说念主体血流量，同期我方也需要血液来润泽。
肝血不够了的工夫，肝莫得满盈的营养，临了说不定就变成肝硬化了，中医把这叫“血虚损生积”（就是硬块的料想）。
前两年，就遇到过一个患者，肝脏的硬度从9.8下落到4.3，这个患者那时艾灸的穴位就是补肝养肾的穴位。
肝血为啥会不及呢？
✅总是熬夜——晚上 11 点到第二天凌晨 3 点是肝胆排毒的最佳工夫，若是错过了休息，肝胆上火，把阴血齐烧干了，就会引起长痘、口臭这些问题；
✅就寝不够——回血的工夫有限，恒久这么耗肝血，就会导致皮肤干燥、舌头上出现裂纹；
✅过度用眼--尤其是电脑和手机用太多了。
「肝开窍于目」，昼夜看手机，防汛物资白昼和暮夜肝血齐没主义好好休息，就会有这些症状：
眼睛干涩不泄气，看东西腌臜不清，满眼齐是红血丝，遇风就哽噎。
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开四关
调补肝血，必须要用的就是「开四关」。
为啥合谷和太冲被称为“四关”，原因在哪儿？
这源于他们各自所在位置及属性。
合谷位于上部，为阳，属阳明大肠经；太冲则位于下部，属阴，连通足厥阴肝经。
此外，合谷处呈凸起状，符号阳；太冲则呈现凹下气象，代表阴。
简而言之，即是阴阳相互克制、相互制约的理念。
而养生就是通过珍摄此阴阳二气，使东说念主体处于良善气象，进而松开疾病恶运。
开四关的方针，即在于均衡阴阳，保抓血液轮回畅通无阻。
值得宝贵的是，合谷与太冲均为容易淤堵的场所。
合谷算作一个环节穴位，常用于缓解胃肠说念不适，以及饮食过量引起的消化问题。
春季肝气升发的很快，「肝属木，脾属土，木克土」。
合谷穴不错防护肝气过旺，压制脾胃的功能，比如形成不想吃饭，没食欲，吃了不用化……
「合谷穴」：右手拇指、食指伸开呈90°，以左手拇指指尖要道横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。
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同期，我们也需关怀太冲穴，以泻怒火，引火下行，将过剩的怒火诱掖至下方。
教导依次有两个：
1.在太冲穴所在的脚趾缝，涂抹蓝色艾草精油后，搓揉患处200-300次。
2.在太冲穴所在的脚趾缝，绑一个小号的滤烟艾灸罐，碰巧绑在这儿，艾灸30-40分钟。
太冲为肝经的原穴，关于女性而言，更是一个巨大的护肝穴位，大致灵验缓解因肝气不顺所激发的多样症状。
当女性感到怒气涌上心头时，实时推拿太冲穴，能镌汰怒气对体魄形成的损伤。
「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹下处即是。
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泡脚促进回血
如果莫得艾灸的要求，也毋庸回顾。
不错晚上到家后，用足浴包泡脚，足浴包泡脚能让下肢回血矫平常些。
东说念主体的微轮回改善了，其实好多病就自关系词然被猖狂住了。
脚心有我们的五藏六府反射区，泡脚时，用脚后跟搓揉另一只脚的脚心，就稀奇于刺激五藏六府，关于肝肾笃定也有滋补的扫尾。
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